Alimentação - 05/04

Resumo do dia: não sei se foi porque meu dia anterior foi muito restritivo e para ajudar não tomei CAFÉ pela manhã (eu comi pela manhã, mas não bebi o CAFÉ em si), passei o dia inteiro com dor de cabeça e só pensando em comida.  Aff...

Comi um chocolate no almoço que estava programado, mas eu não contava que meu filho ficasse dodói à noite onde tive que levá-lo ao PA. Então peguei dois pacotes de club social para comer até chegar lá. Além de não ser algo nutritivo também resultou em 02 pontos a mais no meu dia, mas como eu tinha “poupança” de 09 pontos, ainda estou com 07 pontos de vantagem. Menos mal.

Café da Manhã

- 200 ml de chá verde

- 1 un. pequena de pão Sírio

- ½ colher (sopa) de Requeijão cremoso light

- ½ colher (sopa) de geléia de Ameixa

- 1 fatia pequena de Abacaxi

Lanche da Manhã

- 300 ml de chá verde

- ½ mamão papaia

- 1 un. média de ameixa vermelha

- 1 litro de água

Almoço

- 1 prato raso de salada verde mista

- 3 fatias médias de tomate

- 1 escumadeira média de Arroz

- 1 concha média de feijão preto

- 1 un. média de coxa de frango assado

- 1 porção de gelatina de limão

- 1 barra pequena de chocolate ao leite

Lanche da Tarde

- 500 ml de chá verde

- 1 un. pequena de Caqui

- 01 un. Halls sabor Morango

- 01 un. goma de mascar sem açúcar

- 01 un. pequena de maça vermelha

- 1 litro de água

Jantar

- 2 un. Club social recheado

Lanche da Noite

- 200 ml de café com leite desnatado (amargo)

- 3 fatias de presunto de chester defumado