Alimentação - 04/04

Resumo do dia: não comi nada purpurinado e ainda economizei 9 pontos (eu faço dieta dos pontos), embora o programa recomende economizar no máximo 3 pontos/diários. O dia foi tranquilo.
1º DIA LIGHT

A partir de hoje, tentarei escrever minha alimentação (vamos ver se terei disciplina para escrever sempre):


Café da Manhã
- 200 ml de chá verde
- 200 ml de café com leite desnatado (amargo)
- 2 fatias de pão light Iogurte e Cereais Nutrella
- 1/2 queijo processado polenghinho light
- 1 fatia pequena de Abacaxi

Lanche da Manhã
- 01 ameixa vermelha
- 300 ml de chá verde
- 1 litro de água

Almoço
- 01 prato raso de salada de acelga
- 02 pegadores de cenoura crua ralada
- 04 fatias de tomate
- 01 escumadeira média de arroz integral
- 01 omelete grande
- 02 pedaços pequenos de mamão formosa

Lanche da tarde
- 500 ml de chá verde
- 01 pera grande

Jantar
- 200 ml de café com leite desnatado (amargo)
- 2 fatias de pão light Iogurte e Cereais Nutrella
- 1 colher (sopa) de margarina Becel sem sal
- 2 fatias de presunto de peito cozido e defumado de ave - Perdigão

Lanche da Noite
- 01 iogurte Molico