Resumo do dia:
Hoje, iniciei minha alimentação muito bem. Porém eu não almocei e a tarde fui ao Café Colonial... comi muito como nos “velhos tempos” que pelo jeito não está tão velho assim...
Resumo da semana: comportei-me muito bem até sexta-feira. Porém estraguei praticamente tudo no Sábado e Domingo e amanhã é dia de pesagem... Certamente a balança vai me “dar na cara” que será bem merecido, afinal ela não faz milagres, ela é apenas reflexo do meu comportamento.
Segue abaixo minha alimentação:
Café da Manhã
- 200 ml de café com leite desnatado (amargo)
- 2 fatias de pão light de Linho
- ½ colher (sopa) de margarina Becel
- 2 fatias pequenas de queijo branco light
- 1 fatia pequena de Abacaxi
Lanche da Manhã
- 400 ml de chá verde
- ½ un. grande de Mamão Papaia
Almoço
Não fiz. (Pulei esta refeição).
Lanche da Tarde
- 200 ml de Chá Verde
- E fui num café colonial. Então a lista ficaria enorme se eu mencionasse tudo o que eu comi.
Jantar
Não fiz, pois ainda estava estufada da comilança da tarde.
Lanche da Noite
- 1 iogurte desnatado light Molico.
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